Простуда, грипп или COVID? Как отличить этой осенью

Когда температура падает, а на террасах появляются шарфы вместо солнцезащитных очков, в Барселоне начинает звучать знакомый вопрос: «У меня простуда, грипп… или COVID?»Каждую осень в моей клинике наблюдается всплеск пациентов — как туристов, так и экспатов — которые приходят с тревогой из-за лихорадки, кашля и усталости. Симптомы могут выглядеть обманчиво схожими, но причины (и уровень беспокойства) различаются.Для путешественников и иностранных жителей путаница ещё больше: длинные перелёты, смена климата и джетлаг ослабляют иммунитет, затрудняя различие между инфекциями.

В этой статье я объясню, как отличить обычную простуду, грипп и COVID-19, какие симптомы требуют внимания и когда стоит обратиться к врачу во время пребывания в Барселоне.

Почему их легко перепутать

Осенью вирусы особенно активны. С повышением влажности и увеличением времени, проведённого в помещениях, респираторные инфекции распространяются быстрее. Школы открываются, офисы наполняются, а кондиционеры, спасавшие летом от жары, теперь разносят микробы.Дополнительная сложность в том, что вирусы простуды (ринавирусы), вирусы гриппа (инфлюэнца) и SARS-CoV-2 (COVID-19) поражают одну и ту же систему — дыхательные пути. Они вызывают схожие симптомы: жар, кашель, боль в горле, усталость и заложенность носа.Однако есть важные различия в том, как эти болезни начинаются, протекают и реагируют на лечение.

Простуда, грипп или COVID: основные различия в симптомах

Симптом	Простуда	Грипп (Influenza)	COVID-19
Начало	Постепенное	Внезапное	Постепенное или внезапное
Температура	Редкая или лёгкая	Высокая (38–40 °C)	Частая, умеренная
Боли в теле	Лёгкие	Сильные	Частые, могут сохраняться
Кашель	Лёгкий, влажный	Сухой, сильный	Сухой или разный
Усталость	Умеренная	Сильная	Сильная, длительная
Потеря обоняния/вкуса	Редко	Редко	Часто — ранний симптом
Головная боль	Иногда	Часто	Часто
Боль в горле	Часто	Часто	Возможна
Одышка	Нет	Редко	Возможна, особенно у пожилых
Длительность	5–7 дней	1–2 недели	Переменная (может > 2 недель)

Как определить, что у вас

1️⃣ Если симптомы развиваются медленно и остаются лёгкими —скорее всего, это обычная простуда.Отдых, обильное питьё и парацетамол или ибупрофен для снятия дискомфорта обычно достаточно. Антибиотики не помогают, так как причина — вирус.

2️⃣ Если симптомы начались внезапно, с лихорадкой и болями в мышцах —вероятно, это грипп.Грипп «сбивает с ног» быстро: пропадает аппетит, болит всё тело, усталость выражена. Лучшее средство профилактики — вакцинация, но если вы не привиты, лечение включает отдых, жидкость и контроль температуры.

3️⃣ Если у вас усталость, кашель, температура или потеря вкуса/обоняния —следует заподозрить COVID-19 и пройти тест.Быстрые антиген-тесты продаются в аптеках Барселоны всего за несколько евро. Если результат положительный, изолируйтесь и свяжитесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или предстоящие поездки.

Когда нужно обратиться к врачу

Независимо от причины, определённые симптомы требуют медицинской оценки, особенно если вы находитесь за границей:

• Температура выше 38,5 °C более 48 часов

• Затруднённое дыхание или сжатие в груди

• Постоянная рвота или обезвоживание

• Головокружение или спутанность сознания

• Сильная боль в горле и увеличенные лимфоузлы

• Свисты при дыхании (особенно при астме или аллергии)

В таких случаях частная консультация обеспечивает быстрое облегчение и правильную медицинскую документацию для страховой или авиакомпании.

COVID-19 в Барселоне: что нужно знать (обновление 2025)Хотя COVID-19

больше не считается глобальной чрезвычайной ситуацией, вирус всё ещё циркулирует сезонно. В Испании его рассматривают как эндемическую инфекцию, подобную гриппу. Однако правила тестирования и путешествий могут отличаться в зависимости от авиакомпании или страны назначения.

Варианты тестирования в Барселоне:

• Аптеки: продают наборы для самостоятельного тестирования (быстрый антиген-тест) за 2–5 €.

• Частные клиники: проводят сертифицированные антиген- или ПЦР-тесты с официальным отчётом на английском языке — для перелётов, школ или рабочих мест.

  
  

Если тест положительный:

• Отдыхайте, пейте больше жидкости и контролируйте симптомы.

• Обратитесь за помощью, если появится одышка, спутанность сознания или усиливающаяся температура.

• Большинство лёгких случаев проходит за 5–10 дней.

  
  

Как справляться с лёгкими симптомами дома или в отеле

• Пейте достаточно воды, травяных настоев и супов — это помогает разжижать слизь.

• Отдыхайте: иммунитету нужна энергия, чтобы бороться с инфекцией.

• Используйте увлажнитель воздуха — осенью в помещениях Барселоны воздух сухой.

• Принимайте парацетамол или ибупрофен при температуре и боли.

• Избегайте алкоголя и курения — они раздражают дыхательные пути.

• Ежедневно проветривайте комнаты.

  
  

Если вы живёте в отеле или Airbnb, многие аптеки доставляют лекарства прямо к вам.

Почему важно раннее обращение к врачу

Для туристов, экспатов и иностранных студентов своевременная диагностика помогает избежать осложнений и сэкономить время.Врач может:

• Определить причину (грипп, COVID или другую инфекцию дыхательных путей).

• Выдать медицинскую справку для работы, учёбы или страховой компании.

• Назначить противовирусные или антибиотики при необходимости.

• Предоставить документы для изменения рейсов или страховых заявлений.

Государственные центры (CAP) могут назначить приём через несколько дней. Частные клиники, такие как моя, принимают в тот же день и обслуживают на нескольких языках, что помогает не нарушать планы поездки или работы.

Частые вопросы

• Можно ли сделать прививки от гриппа и COVID одновременно?Да, безопасно, даже в один день. Многие клиники предлагают обе вакцины осенью.

• Нужно ли изолироваться при положительном тесте на COVID в Испании?Изоляция больше не обязательна, но рекомендуется минимум 5 дней, если есть температура или кашель.

• Сколько нужно отдыхать перед полётом?Не путешествуйте с температурой или выраженной усталостью. Авиакомпании могут отказать в посадке пассажирам с очевидными симптомами болезни.

• Как насчёт антибиотиков?Они действуют только против бактерий. Бесконтрольное применение вызывает устойчивость и побочные эффекты.

• Стоит ли волноваться, если кашель сохраняется после выздоровления?Лёгкий кашель может длиться 2–3 недели после вирусной инфекции. Если он усиливается или сопровождается жаром — обратитесь к врачу.

  
  

Заключение

Осень в Барселоне прекрасна, но это и сезон вирусов. Будь вы здесь по работе, на учёбе или в отпуске, понимание различий между простудой, гриппом и COVID поможет сохранять спокойствие и принимать разумные решения.Если вы чувствуете недомогание, не тратьте время в очередях и не сталкивайтесь с языковыми трудностями. Частная медицинская помощь обеспечивает быстрый диагноз, лечение и уверенность в скорейшем выздоровлении, чтобы вы могли наслаждаться пребыванием в Барселоне.

Об авторе

Доктор Стефан Ботнар, MD — англоговорящий врач в Барселоне для туристов

Доктор Стефан Ботнар — сертифицированный врач с более чем 15-летним опытом работы во внутренней медицине и общественном здравоохранении. Он оказывает быструю частную помощь международным пациентам, специализируясь на профилактической медицине, метаболизме, вопросах, связанных с путешествиями, и особенно на диагностике и лечении инфекций, передающихся половым путём (ЗППП).Его клиника, расположенная по адресу Carrer de la Marina 16–18, Torre Mapfre, Барселона, предлагает очные и онлайн-консультации, вакцинацию, советы по питанию и лечение лёгких неотложных состояний (жар, гастроэнтерит, аллергические реакции).Доктор Ботнар говорит на английском, испанском, русском, румынском и немецком языках, что обеспечивает комфортное общение с пациентами со всего мира. Он ставит диагнозы на основе доказательной медицины и подбирает индивидуальные схемы лечения, помогая гостям города избежать типичных проблем (тепловой удар, пищевое отравление) и обеспечивая наблюдение до полного выздоровления.Как специалист по внутренним болезням, доктор Ботнар уделяет особое внимание связи между телом и психикой, помогая пациентам адаптироваться к смене сезонов и сохранять внутренний баланс во время путешествий.

Отказ от ответственности

Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда обращайтесь к врачу, если симптомы сохраняются или ухудшаются.