Stefan Botnar, doctor de habla inglesa especializado en la atención a pacientes internacionales

Vivir o viajar al extranjero suele implicar requisitos administrativos y médicos inesperados. Muchos expatriados y visitantes en Barcelona se encuentran necesitando documentación médica sin saber por dónde empezar. Entender qué documentos puede necesitar y cómo obtenerlos de forma eficiente puede ahorrarle tiempo, estrés y complicaciones. POR QUÉ ES IMPORTANTE LA DOCUMENTACIÓN MÉDICA EN EL EXTRANJERO Los certificados e informes médicos suelen ser necesarios para: • Reclamacio

Una ciudad es mucho más que sus edificios. El entorno en el que vives influye directamente en tu bienestar físico y mental. Barcelona suele describirse como una ciudad vibrante y llena de energía, pero también es un entorno diseñado de forma única para favorecer la salud, el movimiento y la recuperación , siempre que se viva de manera consciente. Cómo influyen los entornos urbanos en la salud Numerosos estudios demuestran que el acceso a luz natural, espacios verdes, zonas ca

El invierno en Barcelona puede ser más suave que en muchos otros países, pero los virus estacionales siguen estando muy presentes. Enero es uno de los meses con mayor incidencia de resfriados, gripe y otras infecciones respiratorias, especialmente entre expats, turistas y viajeros frecuentes. Saber cuándo los síntomas pueden manejarse de forma segura en casa y cuándo es necesaria una evaluación médica ayuda a prevenir complicaciones y a reducir la ansiedad innecesaria. Enferm

Después de semanas de celebraciones, comidas copiosas, viajes, rutinas alteradas y noches largas, enero suele llegar acompañado de un fuerte deseo de “reiniciar” el cuerpo. Muchas personas se sienten más pesadas, más cansadas o con menor capacidad de concentración de lo habitual, y resulta tentador buscar soluciones rápidas. Sin embargo, recuperarse después de las fiestas no requiere planes de detox extremos, dietas restrictivas ni cambios drásticos en el estilo de vida. De h

Tanto si acabas de llegar a Barcelona, te estás recuperando de un viaje largo o vives en la ciudad como expatriado con un ritmo de vida exigente, mantener la energía y el bienestar puede resultar un desafío. El jet lag, la deshidratación, los cambios bruscos de clima, el estrés, el mal descanso y los virus estacionales suelen afectar a los residentes internacionales con más intensidad de lo esperado. La Terapia IV, o terapia intravenosa de vitaminas, se ha vuelto cada vez más

Cuando vives en el extranjero, los problemas de salud nunca parecen llegar en el momento adecuado. Una fiebre repentina, una intoxicación alimentaria, una reacción alérgica, una erupción cutánea, síntomas de ansiedad o una lesión leve pueden resultar mucho más abrumadores cuando estás lejos de casa, especialmente si no dominas el idioma local. Para muchos expatriados en Barcelona, el mayor desafío no es la enfermedad en sí, sino saber a dónde acudir y en quién confiar cuando

Enero es el mes de los nuevos comienzos, un momento en el que muchos expatriados y residentes en Barcelona deciden volver al gimnasio, iniciar nuevas rutinas de entrenamiento o aumentar la intensidad después del parón navideño. Sin embargo, retomar el ejercicio demasiado rápido puede provocar sobrecargas musculares, dolor articular, fatiga y lesiones evitables que interrumpen el progreso. Tanto si retomas tu rutina deportiva como si empiezas una nueva, entender cómo proteger

Después de semanas de celebraciones, cenas, viajes, cócteles y exceso de azúcar, enero se convierte en el mes perfecto para resetear el organismo. Dry January, cada vez más popular entre expatriados en Europa y Norteamérica, consiste en evitar el consumo de alcohol durante todo el mes para dar tiempo al hígado a recuperarse. Si vives en Barcelona, entender cómo apoyar la salud de tu hígado durante este periodo puede ayudarte a mejorar tus niveles de energía, la calidad del su

Barcelona es una ciudad llena de luz, literalmente. Con más de 2.500 horas de sol al año, cuesta imaginar que alguien aquí pueda sufrir tristeza o depresión estacional. Sin embargo, cada otoño recibo pacientes —especialmente expatriados— que llegan a mi consulta diciendo lo mismo: “Doctor, no lo entiendo. El tiempo es precioso, pero me siento cansado, sin motivación y triste sin razón.” Este patrón es muy común y suele estar relacionado con una condición sutil pero real llama

Octubre marca un cambio silencioso pero importante en Barcelona. El aire se enfría, las terrazas se vacían y los locales cambian el bañador por chaquetas ligeras. Pero a medida que cambian las estaciones, también lo hace el panorama sanitario de la ciudad: el virus de la gripe comienza su regreso anual. Cada otoño, mi clínica empieza a recibir más pacientes con fiebre, tos y fatiga, tanto locales como residentes internacionales. Muchos viajeros asumen que el clima mediterráne

Когда температура падает, а на террасах появляются шарфы вместо солнцезащитных очков, в Барселоне начинает звучать знакомый вопрос: «У меня простуда, грипп… или COVID?»Каждую осень в моей клинике наблюдается всплеск пациентов — как туристов, так и экспатов — которые приходят с тревогой из-за лихорадки, кашля и усталости. Симптомы могут выглядеть обманчиво схожими, но причины (и уровень беспокойства) различаются.Для путешественников и иностранных жителей путаница ещё больше: д

Barcelona es conocida por su sol interminable, su estilo de vida al aire libre y su encanto mediterráneo. Muchas personas se mudan aquí, o la visitan con frecuencia, creyendo que el clima soleado de España garantiza automáticamente una buena salud. Sin embargo, cada otoño recibo pacientes que se sienten inexplicablemente cansados, apáticos o sin energía, a pesar del sol.La causa suele sorprenderles: deficiencia de vitamina D . En una ciudad que disfruta de más de 2.500 horas

Barcelona en septiembre es una ciudad en transición. El calor intenso del verano comienza a suavizarse, el flujo de turistas se reduce y...

Barcelona en septiembre es vibrante, acogedora y llena de vida. Para muchas familias, es el momento perfecto para visitarla: las...

Barcelona en septiembre tiene un encanto especial. La ciudad está más tranquila que en agosto, pero sigue llena de vida con festivales,...

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¿Por qué viajar con medicación puede ser arriesgado a veces? Viajar al extranjero cuando tomas medicación de forma habitual requiere algo...

¿Por qué tantos turistas terminan necesitando atención médica tras salir de fiesta? Barcelona es famosa por su vida nocturna: cócteles en...

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Cuando llega la primavera, también llega el deseo de un nuevo comienzo — y muchas personas recurren a las llamadas dietas "detox" para...