Després de setmanes de celebracions, àpats abundants, viatges, rutines alterades i nits llargues, el gener sovint arriba amb un fort desig de "reiniciar" el cos. Molta gent se sent més pesada, més cansada o menys concentrada del que és habitual, i és temptador buscar solucions ràpides. Tanmateix, recuperar-se després de les vacances no requereix plans de desintoxicació extrems, dietes restrictives ni canvis dràstics en l'estil de vida. De fet, aquests enfocaments sovint poden
